أعراض نقص فيتامين ب

أعراض نقص فيتامين ب عديدة وهو من العناصر الغذائية الأساسية لصحة الجسم. ويحمي خلايا الدماغ من الالتهابات، كما يُحسن صحة القلب ويعزز صحة الأمعاء.

ويتشكل من مجموعةٍ متكاملةٍ من الفيتامينات، ولكلّ منها وظيفةٍ خاصّةٍ في الجسد.

وهو ضروري للأعصاب، والعضلات، كما انه بساعد على إنتاج الطّاقة من البروتينات، والدّهون، والمحافظة على سلامة الجلد، هو ايضاً ساعد البصر.

ومن الضروري الحصول على “فيتامين ب” باستمرارٍ، لان نقصه يؤدي إلى الإصابة بمشاكل صحية عديدة. وسنستعرض في ما يلي أعراض نقص فيتامين ب.

لمعرفة أعراض نقص فيتامين ب، يجب معرفة اضرار كل من الفيتامينات التالية: ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب7، ب9، ب12.

أعراض نقص فيتامين ب1

أعراضه: فقدان الشهية، الإصابة بالإمساك، الشعور بالتعب والإرهاق وفقدان القدرة على التركيز.

نقص فيتامين ب2

نذكر هنا اعراض فيتامين ب1 ونزيد عليها: التهابات في اللثة واللسان،الإصابة بتعب وإجهاد البصر والإصابة بتوقف النمو، وتساقط الشعر.

نقص فيتامين ب3

الإسهال، والالتهابات الجلدية، والخلل في عمل الأعصاب.

أعراض نقص فيتامين ب5

الإصابة بمرض متلازمة القدم المحترقة، نقصٌ وحساسيةٌ في هرموناتِ الغدة الكظرية. الإرهاق والصداع. الإصابة بروماتيد المفاصل، وألم في البطن.

فيتامين ب6

تتمثل بأن الشخص يفقد الشهية والرّغبة في تناول الطعام، تتلف الألياف العصبية، يقشّر الجلد ويساهم في تساقط الشعر.

فيتامين ب9

يؤدي نقصه الى الإصابة بفقر الدم، نقصِ المناعةِ في الجسم والإصابة بأمراض القلب.

أعراض نقص فيتامين ب 12

أكدت هيئة الخدمات الصحية البريطانية في المملكة المتحدة أنّ هناك عوارض عديدة تُشير إلى وجود نقص في هذا الفيتامين:

صعوبة البلع – عسر البلع – هو أحد أعراض نقص فيتامين ب 12 (كوبالامين)، وفي هذه الحالة يبدأ الناس في الشعور بالألم أثناء الأكل أو الشرب، ولا يمكن بلع بعض الأطعمة على الإطلاق.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي خلل الدماغ إلى التهابات في الصدر وفقدان الوزن.

حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع Dailybeirut وارفاقه برابط الخبر.