فوائد الموز

فوائد الموز الصحية مختلفة ومميزة. إذ لا يتمتّع هذا النوع من الفاكهة بطعمٍ لذيذ فحسب، بل بفوائده الكثيرة التي أثبتتها دراسات عديدة.

وهي لا تعد ولا تحصى فكل نوع من الخضروات او الفاكهة له فوائده الطبيعية الكثيرة. وتعد الخضار والفاكهة بشكل عام مفيدة جداً. وينصح باستهلاكها بدل الطعام الجاهز الذي يؤذي الصحة. اذ ان كل ما هو طبيعي يتمتع بفوائد أكثر بكثير من الجاهز والمعلب. وينصح بها لعلاجات بعض الامراض وللوقاية من أمراض أخرى.

أما الموز وبشكل خاص، عدا عن ان فوائد الموز مشمولة مع اللائحة الكبيرة والمتنوعة لحسنات الخضار، الا ان له فوائده الخاصة ومميزاته الفريدة.

فوائد الموز

سعرات حرارية مرتفعة

الموز غني بالسعرات الحرارية، حيث أن 100 غرام منه تحتوي  تقريبا على 90 سعرة حرارية، والمعدن والفيتامينات.

غني بالبوتاسيوم

إحدى فوائد الموز الاخرى انه يحتوي على البوتاسيوم الذي بدوره يخفض “الكوليستيرول” في الجسم. كما يساعد في عمل أفضل للاعصاب والعضلات في الجسم

يعطي طاقة

يعد الموز من الأغذية المشهورة للرياضيين، التي تمدهم بالطاقة السريعة، التي يحتاجونها أثناء التمارين.

فمن فوائد الموز أنه يحتوي على سكريات بسيطة سهلة وسريعة الامتصاص بالجسم مثل السكروز والفركتوز.

معالج المشاكل الهضمية والامساك

يسهل حركة الأمعاء ويقي من المشاكل الهضمية والعديد من الأمراض المزمنة. وبهذا يكون له دور كبير في الوقاية من الإمساك وعلاجه.

يقوي جهاز المناعة

يساهم الموز في الوقاية من العديد من الأمراض وفي تقوية جهاز المناعة، وهذا من أهم فوائد الموز.

يحافظ على القلب

يحافظ الموز على صحة القلب لأنه غني بفيتامين “بي 6”. ويساعد في المحافظة على صحة القلب والشرايين.

وهذه كانت أبرز فوائد الموز، ويبقى الكثير من فوائده لم يذكر.

حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع Dailybeirut وارفاقه برابط الخبر.