تعرفي إلى فوائد وأضرار رجيم الوجبة الواحدة

تعرفي إلى فوائد وأضرار رجيم الوجبة الواحدة

فوائد وأضرار رجيم الوجبة الواحدة انتشرت عبر النت ومواقع التواصل الإجتماعي، بصورة محيرة للكثيرات، لذا سنركز خلال السطور القادمة على توضيح فوائد وأضرار رجيم الوجبة الواحدة.

فوائد رجيم الوجبة الواحدة

أوضح دكتور باسم، أن فوائد وأضرار رجيم الوجبة الواحدة تكمن في طريقة استخدامه مع طبيب التغذية المختص وكيفية توظيفه ضمن خطة غذائية محكمة، بحيث يكون لفترة قصيرة يتم اللجوء إليها، خصوصا مع اللاتي تتوقف أجسامهن عن فقدان الوزن عند اتباعهن أنواع الحميات الصحية الأخرى. أما بالنسبة إلى فوائد رجيم الوجبة الواحدة، فهي:

تقليل فرط أنسولين الدم.

السيطرة على مرض السكري.

تحسين متلازمة التمثيل الغذائي.

تنظيم معدل حرق الدهون في الجسم.

فوائد واضرار رجيم الوجبة الواحدة تكمن في كمية الماء المتناولة اثناء اتباعه

فوائد واضرار رجيم الوجبة الواحدة تكمن في كمية الماء المتناولة اثناء اتباعه

أضرار رجيم الوجبة الواحدة

أشار دكتور باسم، إلى فوائد وأضرار رجيم الوجبة الواحدة مرتبطة بنوعية الأطعة المتناولة، إذ أن الاعتماد على أطعمة صحية غنية بالفيتامينات والمعادن في الوجبة الواحدة المتناولة، مع الإكثار من شرب الماء على مدار اليوم كمرحلة مؤقت ضمن حميات صحية أخرى خلال مراحل إنقاص الوزن، قد تحقق فوائده. أما غير ذلك فقد يصيب أجسام النساء والفتيات بأضرار عدة، أهمها:

خفض معدل الأيض.

اضطراب الجهاز الهضمي.

الإصابة بالأنيميا المزمنة.

ضعف الكتلة العضلية بالجسم.

الشعور المستمر بالتعب والإرهاق.

سوء الحالة المزاجية وربما الإصابة بالإكتئاب.

عدم القدرة على ممارسة التمارين الرياضية لتحسين لياقة الجسم بصفة عامة.

فوائد واضرار رجيم الوجبة الواحدة تكمن في مدى قدرتك على تجنب الاطعمة الدسمة

فوائد واضرار رجيم الوجبة الواحدة تكمن في مدى قدرتك على تجنب الاطعمة الدسمة